משברים בחיים
כל אדם עובר משבר כזה או אחר. כל אדם רביעי יעבור תקופה של דיכאון בחייו או התקף חרדה. בארצות הברית נערך מחקר שממצאיו העלו שדיכאון בעוקבות משבר חיים הוא תופעה שגברים סובלים ממנה יותר מנשים. התקפי חרדה לעומת זאת מופיעים יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. אבל בשורה התחתונה התקף דיכאון או חרדה יכול להופיע אצל שני המינים.
דוגמא: גבי גבר בן 41 נשוי + שלושה ילדים פוטר מעבודתו בחברת הייטק גדולה. צורת הפיטורים הייתה מעליבה ביותר. כשהגיעו העובדים בבוקר לעבודתם חיכו להם אנשי בטחון של חברת שמירה ליוו אותם לחדרם לקחת את חפציהם האישיים ואז ליוו אותם החוצה, שם חיכו להם מוניות שלקחו אותם לביתם. גבי לא יכול היה להתאושש מהמכה. הוא אמנם שלח קורות חיים לכל הצעת עבודה שמצא באינטרנט או בעיתון אבל מצב רוחו היה גרוע, הוא לא יצא מהבית, לא התרחץ ומיעט לאכול. אשתו ניסתה להאיץ בו לקבל עזרה מקצועית אך ללא הואיל. יום אחד גבי הרגיש דפיקות לב מואצות, הרגשת מחנק והרגשה שהוא עומד למות. למרות מזג אויר קר וסוער הוא התחיל לפתוח את כל החלונות תוך מלמולים בלתי מובנים. אשתו התקשרה מיד לחבר פסיכולוג שהיגיע מיד. הפסיכולוג התחיל במקום לחבק את גבי לטפוח עליו נמרצות והוציא אותו אל חצר הבניין. בהמשך הוא הכריח את גבי לעשות ספורט, יצא איתו להליכות ארוכות, ואף סידר לו ראיון עבודה.
כששאלו את גבי מדוע סרב לקבל טיפול מוקדם יותר, על אף לחץ הקרובים אליו הוא אמר: "חשבתי שיעוץ יהיה חסר תועלת. הפסיכולוג יכול להחזיר אותי לעבודה? הוא ישלים לי את ההכנסה החסרה? אבל בדיעבד הייתי חמור. עזרה מקצועית יכולה לתת לך זווית ראייה נכונה על המצב ואף לתת לך עצות מועילות כדי לשפר את המצב."
מסקנה - דברו בעת משבר עם חברים, דברו עם קרובי משפחה, עם יועץ מקצועי כמו פסיכולוג או מאמן אישי. נכון, יעוץ מקצועי עולה כסף ואם פוטרתם מהעבודה כסף הוא אחת הדאגות הגדולות ביותר. אבל טיפול כשכבר נמצאים עמוק בתוך המשבר עולה הרבה יותר גם כספית ובעיקר נפשית.. הפגיעה בעצמכם וביקרים לכם, תהיה עצומה ונוראה.